tELEFON

0757.316.801

E-MAIL

contact@oanasarcapsiholog.ro

locație

   București, Sector 1

Despre mine

Psiholog psihoterapeut, cu specializare în psihoterapie sistemică de cuplu și familie, urmată de specializare în psihoterapie psihanalitică, o abordare în care mi-am îmbogățit stilul terapeutic, lărgind foarte mult modul în care folosesc tehnica terapeutică de la caz la caz, o abordare care, după părerea mea, ajută oamenii să facă schimbări mai profunde în viața lor internă și externă. 

Am urmat o formare în Psihoterapie Sistemică de Cuplu și Familie, o abordare psihoterapeutică ce reunește viziuni ale mai multor psihologi care au creat tehnici terapeutice pentru vindecarea psihopatologiilor. 


Aceste studii sunt întărite cu cunoștințe în sfera psihanalizei dobândite în cadrul cursului de formare la Fundația Română-Olandeză pentru Psihoterapie Psihanalitică.

Lucrez cu pacienți cu o varietate de dificultăți personale și situaționale care influențează modul în care se simt și funcționează. Împreună observăm și analizăm sentimente negative, gânduri dăunătoare, evenimente dureroase și comportamente problematice pentru a efectua schimbarea și a găsi ușurare.

Studiile mele


Formare în psihoterapie psihanalitică la Fundația Româno-Olandeză de Psihoterapie Psihanalitică.

Membru Asociația Română de Psihoterapie Psihanalitică.

Master în Psihanaliză, Universitatea Titu Maiorescu

Formare în Psihoterapie Sistemica de cuplu si familie  – Scoala Sistemica de Formare “by Gamma Institute” – terapia structuralistă, strategică, transgenerațională, experențială de familie, cognitiv-comportamentală sistemică, eriksoniană de familie, narativă, colaborativă.

Atestat de libera practica emis de Colegiul Psihologilor ca Practicant Psiholog Clinician, cod: 25785

Consilier pentru Dezvoltare Personala– sub autorizarea Autoritatii Nationale pentru Calificari din subordinea Ministerului Muncii, Familiei si Protectiei Sociale si Persoanelor Varstnice si Ministerului Educatiei Nationale  

Formare Practician NLP  (Certificat International)- programare neuro-lingvistica- International Association for Neuro-Linguistic Programming – IANLP

Facultatea de Psihologie si Stiinte ale Educatiei, Universitatea Hyperion. 

Facultatea de Management-Marketing.


Cu ce te pot ajuta?

Rolul meu e să te ajut în căutarea adevărului propriu, atunci când lucrurile devin dificile în viața ta

Stimă de sine scăzută

Încrederea în sine este un factor foarte important al stării noastre de bine. Când nu mai găsim drumul către sinele nostru, resimțim o stare de confuzie și nesiguranță generalizată.

Pot să te ajut să obții claritate și încredere.



Relații disfuncționale

Foarte multe persoane se confruntă cu lipsa de bucurie, iubire și armonie în relațiile cu partenerii lor. Psihanaliștii spun că cele mai importante persoane din viața noastră sunt și cei care ne aduc cea mai multă suferință. 

Psihicul funcționează pe principiul repetiției, așa că oamenii pe care îi alegem ca parteneri, sunt aleși din inconștient, ca să putem reitera experiențe din viața noastră, câteodată aceste experiențe fiind foarte dureroase. Sunt părți din suflet care cer retrăirea acelei interacțiuni pentru a primi un răspuns mai vindecător sau transformator pentru experiența sufletească. 

Pot să te ajut într-un demers de transformare și maturizare, doar că trebuie să te echipezi cu răbdare pentru că e un drum lung. 


Depresie

Depresia este caracterizată prin stări deprimante, lipsă de vitalitate, lipsă de motivație de a mai continua activitățile obișnuite. Eu privesc depresia ca fiind o problema lui X și nu ca pe o boală care se tratează general. Istoria de viață și contextul actual al fiecărui client, îl face să reacționeze prin această stare depresivă la ceea ce trăiește. 

Pot să te ajut să cauți cauzele și să vezi adevărul despre trăirile tale în raport cu oamenii importanți din viața ta, și ,de asemenea, să afli cum poți găsi o cale de a regăsi bucuria în viață.

Anxietate și atacuri de panică

Anxietatea generalizată poate să vă irosească multă energie. Anxietatea și atacurile de panică se instalează în corp atunci cănd psihicul nu mai găsește altă cale de descărcare acestei tensiuni puternice. Pot să îți fiu alături în procesul tău de reechilibrare, aducerea calmului și relaxării în corp. Țin să te anunț că e un proces de lungă durată la care ai nevoie de multă determinare și curaj.

Hai să stăm de vorbă

telefon/ email
or social media

Blog

Articole despre psihologie și psihanaliză

Wilfred Bion (1897-1979) a fost un psihanalist britanic cunoscut pentru […]
Psihanaliza contemporană este o ramură a psihoterapiei care se bazează […]

Cum ajută psihoterapia psihanalitică?

Terapia psihanalitică este una dintre cele mai populare tipuri de tratamente psihoterapeutice, disponibile astăzi. Acest tip de terapie este folosită pentru a ajuta oamenii să își rezolve problemele și să ajungă la o soluție. Psihoterapia psihanalitică implică, de obicei, vorbirea despre viața dvs cu terapeutul și rezolvarea problemelor emoționale pe care le puteți confrunta. Există multe moduri diferite în care psihanaliza vă poate ajuta, inclusiv:

1) Vă va ajuta să învățați să vă identificați mai bine emoțiile.

2) Vă va ajuta să vă abordați problemele de bază și să învățați să le rezolvați.

3) Vă va ajuta să identificați comportamentele și modelele de comportament nesănătoase și să le înlocuiți cu altele mai sănătoase.

4) Vă va ajuta să învățați cum să vă gestionați emoțiile mai eficient.

5) Vă va oferi o cale pentru a vă exprima sentimentele și vă va ajuta să vă rezolvați problemele într-un mediu sigur și de sprijin.

Psihanaliza s-a dovedit a fi foarte eficientă atunci când vine vorba de abordarea anumitor tipuri de probleme de sănătate mintală. Acest tip de terapie s-a dovedit a fi deosebit de eficient cu pacienții care prezintă simptome de depresie sau anxietate . Prin identificarea cauzei care stau la baza acestor probleme și oferind pacienților o modalitate terapeutică pentru a-și exprima aceste sentimente, psihanaliza îi ajută pe pacienți să-și îmbunătățească sănătatea mintală generală și calitatea vieții.Există multe beneficii potențiale ale acestui tip de tratament, inclusiv îmbunătățirea dispoziției, scăderea stresului și a anxietății și îmbunătățirea relațiilor.




Unele dintre cele mai comune beneficii ale psihanalizei includ:

Ajutându-vă să identificați și să abordați cauza principală a problemelor dumneavoastră psihologice și emoționale

• Abordarea problemelor subiacente și a declanșatorilor care alimentează simptomele dumneavoastră psihologice

• Vă sprijină în procesul dificil de rezolvare a problemelor dvs.

• Îmbunătățirea stării de spirit, a fericirii și a calității generale a vieții

• Reducerea sentimentelor de anxietate și stres

• Dezvoltarea unor strategii de coping mai eficiente pentru a face față provocărilor vieții

• A învăța cum să dezvolți relații sănătoase cu ceilalți și să îmbunătățești relațiile existente

• Oferându-ți un mediu sigur și de sprijin în care să-ți exprimi gândurile și sentimentele

• Să te simți mai împuternicit să preiei controlul asupra vieții tale și să faci schimbări pentru a obține o mai mare bunăstare emoțională și psihologică.

Terapia psihanalitică este un proces colaborativ care necesită participarea activă a pacientului. În timpul sesiunilor de terapie, terapeutul va discuta diferite probleme legate de simptomele dumneavoastră și vă va cere să vă împărtășiți gândurile și sentimentele legate de acestea. Terapeutul va folosi aceste informații pentru a dezvolta un plan de tratament care este adaptat nevoilor și preferințelor dumneavoastră specifice. Acest proces poate dura ceva timp, dar terapeutul vă va fi alături la fiecare pas pentru a vă oferi sprijin și pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele. 



Terapia individuală se adresează persoanelor care se confruntă cu diferite probleme de viață

Terapia de cuplu este recomandată cuplurilor care își doresc să găsească o cale pentru a se reinventa.

Psihoterapie online

Consilierea oamenilor din alte localități sau țări se poate face și online. Pandemia ne-a distanțat, dar ne-a oferit prilejul de a ne conecta prin intermediul internetului de oriunde în lume. 


Workshop-uri și Terapie de Grup

Ateliere de grup online sau evenimente 

GRUP DE SUPORT
MAME SINGURE (ONLINE)

Grup de suport care se adresează mamelor singure

SUPRAVIEȚUIND NARCISISMULUI. 
Vindecarea rănilor provocate de abuzul narcisic.

Program terapeutic dedicat persoanelor abuzate emoțional de persoane narcisice. Terapie de grup online.

Cum lucrez?

Dacă vă hotărâți să lucrați cu mine, mă puteți contacta prin email sau la telefonul afișat pe site. 

De obicei, consider că primele 3-5 ședințe sunt ședințe de cunoaștere de tip interviu în care dumneavoastră îmi expuneți problema și povestea dumneavoastră de viață pentru a putea evalua situația în care vă aflați, astfel încât să vă ofer propunerile de tratament terapeutic. Aceste ședințe de cunoaștere vă ajută si pe dumneavoastră să vă faceți o părere dacă sunt terapeutul potrivit cu care să urmați o terapie. Aceste ședințe nu sunt considerate terapie. Pentru a începe un demers terapeutic pe termen lung este necesar ca să stabilim împreună termenii de lucru pe care vi-i propun. 

Pot fi situații în care voi propune psihoterapie intensivă cu două (sau mai multe) ședințe pe săptămână sau terapie cu o ședință pe săptămână. De regulă, nu lucrez în terapii cu frecvență bilunară sau mai puțin. Ședințele sporadice le consider mai degrabă consultații și nu ca făcând parte dintr-un tratament terapeutic. 

După ce ne-am pus de acord în vederea colaborării pe termen lung, vom alege o zi și o oră disponibilă pentru a seta ședința săptămânală. Acea oră va rămâne mereu rezervată pentru dvs, până la încheierea terapiei sau până la alte schimbări ce au loc (în viața dvs). Pentru a anula o ședință, e necesar să mă anunțați cu 24 de ore înainte, altfel ședința se achită de dvs. Ședința anulată cu 24 de ore înainte se va recupera într-un timp disponibil ulterior. Vacanțele se vor anunța din timp și se va încerca a se menține frecvența întâlnirilor într-un ritm normal, atâta timp cât vă aflați în tratament.

Felul în care lucrez e modul în care pot să asigur desfășurarea unui tratament optim pentru problemele dvs emoționale dar și atingerea unor rezultate favorabile sănătății dvs mintale. Procesul terapeutic are nevoie de continuitate, ritm și implicare din partea dvs pentru a putea atinge obiectivele dorite. Vindecarea emoțională și transformarea/ schimbarea internă se atinge în timp, cu consecvență și efort. Anumite atitudini, comportamente și prejudecăți s-au format în ani de zile și nu pot fi schimbate de pe o zi pe alta. De aceea cred că e important să apelați la răbdarea dvs și la curaj. Eu aștept să ne cunoaștem. 


Vreau o programare